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Dieses Workout ist eine äußerst  effektive Methode, um in kurzer Zeit sichtbare Erfolge zu erzielen.

 

Das Besondere an diesem Programm ist, dass die vielen fordernden Variationen an Übungen zunächst die tiefliegenden Muskelschichten stärken und somit den Körper sanft formen und keine unschönen Muskelberge aufbauen.

Muskulatur und Gewebe werden fester und straffer, die allgemeine Fitness verbessert.

 

 

 

 

 

 

 

Tipp:

Durch eine ausgewogene,  vollwertige Ernährung und regelmäßiges Ausdauertraining, wie Laufen, Nordic Walken, Schwimmen, Radfahren usw., können Sie die Fettpölsterchen zusätzlich schmelzen lassen.